목차
손 건조함의 원인
핸드크림, 얼마나 자주 발라야 할까요?
효과적인 핸드크림 사용법
피부에 맞는 핸드크림 선택하기
핸드크림 외 추가적인 보습 관리
FAQ
손 건조함의 원인
우리 손은 하루에도 수없이 많은 외부 환경에 노출돼요. 설거지할 때 닿는 물과 세제, 차가운 바람, 그리고 실내외의 급격한 온도 변화까지, 이런 요인들은 손의 자연 유분막을 제거하여 피부를 건조하게 만들어요. 특히 겨울철에는 이러한 건조함이 더욱 심해져 갈라지거나 트는 증상을 경험하기도 하죠. 손은 우리가 가장 많이 사용하는 신체 부위 중 하나라 더욱 신경 써줘야 한답니다.
피부의 가장 바깥층인 각질층은 수분 증발을 막아주는 보호막 역할을 하는데, 외부 자극에 의해 이 보호막이 손상되면 수분이 쉽게 빠져나가면서 건조함이 시작돼요. 이러한 손 건조함은 단순히 불편함을 넘어 가려움증이나 피부염으로 이어질 수도 있기 때문에 미리 관리하는 것이 중요해요. 평소 생활 습관이나 사용하는 제품도 손 건강에 큰 영향을 준답니다.
핸드크림, 얼마나 자주 발라야 할까요?
많은 분들이 궁금해하시는 질문이죠! 핸드크림을 바르는 횟수는 사실 정해진 답이 없어요. 개인의 피부 타입, 활동량, 그리고 생활 환경에 따라 달라질 수 있기 때문이에요. 하지만 일반적으로 손을 씻은 직후에는 반드시 핸드크림을 발라주는 것이 좋아요. 손을 씻을 때마다 피부의 천연 보습 인자가 함께 씻겨나가기 때문에 촉촉함을 다시 채워줘야 하거든요.
하루에 특별히 정해진 횟수는 없지만, 손이 건조하다고 느껴질 때마다 수시로 발라주는 것을 추천드려요. 예를 들어, 외출 후 돌아왔을 때, 화장품을 바를 때, 또는 컴퓨터 작업을 오래 했을 때처럼 손이 푸석하다고 느껴질 때마다 핸드크림을 덧발라주면 좋아요. 보통 하루에 3~5회 이상 발라주면 손 피부의 유수분 밸런스를 유지하는 데 도움이 된답니다.
핸드크림을 바를 때는 손등, 손가락 사이, 손톱 주변까지 꼼꼼하게 발라주는 것이 중요해요. 특히 손톱 주변의 큐티클은 건조해지기 쉬우니 신경 써서 마사지하듯 발라주세요!
효과적인 핸드크림 사용법
그냥 대충 바르는 것보다 조금 더 신경 써서 바르면 핸드크림의 효과를 극대화할 수 있어요. 먼저, 적당량의 핸드크림을 손바닥에 덜어낸 후, 양손을 비벼서 살짝 온도를 높여주세요. 이렇게 하면 핸드크림이 피부에 더 부드럽게 발리고 흡수도 더 잘 된답니다. 그런 다음 손등부터 시작해서 손바닥, 손가락 사이사이, 그리고 손톱 주변까지 부드럽게 마사지하듯 발라주세요.
흡수되지 않은 핸드크림은 가볍게 두드려 흡수시켜 주는 것이 좋습니다. 밤에 자기 전에는 조금 더 도톰하게 핸드크림을 바르고 면장갑이나 수면 양말을 끼고 자면 보습 효과를 더욱 높일 수 있어요. 다음 날 아침, 몰라보게 부드러워진 손을 발견하게 되실 거예요. 꾸준함이 핵심이라는 점, 잊지 마세요!
핸드크림을 바른 직후에는 미끈거릴 수 있으니 바로 중요한 물건을 만지거나 스마트폰을 사용하는 것은 잠시 미루는 것이 좋아요. 충분히 흡수될 시간을 주는 것이 중요하답니다.
피부에 맞는 핸드크림 선택하기
모든 사람에게 똑같은 핸드크림이 좋은 것은 아니에요. 자신의 손 피부 상태와 니즈에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하죠. 만약 손이 아주 건조하고 각질이 잘 일어난다면, 세라마이드, 히알루론산, 시어버터 등 보습 성분이 풍부하게 함유된 제품을 선택하는 것이 좋아요. 이런 성분들은 피부 장벽을 강화하고 수분을 오래도록 유지시켜 주는 데 도움을 줘요.
끈적이는 것을 싫어한다면, 가볍고 산뜻한 제형의 핸드크림을 선택하는 것이 좋습니다. 워터 베이스나 로션 타입의 핸드크림은 흡수가 빠르고 잔여감이 적어 활동 중에 사용하기에 편리해요. 반대로, 극건성이라면 조금 더 꾸덕한 크림 타입의 핸드크림이 더 나은 보습감을 제공할 수 있어요. 향에 민감하다면 무향 제품을 선택하는 센스도 필요하답니다.
화학 성분에 민감한 분이라면, 인공 향료, 파라벤, 알코올 등이 없는 성분 좋은 핸드크림을 찾아보는 것이 좋습니다. 저자극 테스트를 거친 제품들도 좋은 선택지가 될 수 있어요.
핸드크림 외 추가적인 보습 관리
핸드크림만으로는 부족할 때가 있어요. 평소 생활 습관을 개선하는 것만으로도 손 건조함을 예방하는 데 큰 도움이 된답니다. 설거지나 빨래를 할 때는 고무장갑을 꼭 착용해서 세제와 물로부터 손을 보호해주세요. 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하는 것이 피부에 부담을 덜 준답니다.
외출 시에는 날씨가 춥거나 건조하다면 장갑을 착용하는 것을 잊지 마세요. 건조한 실내 환경에서는 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 것도 좋은 방법이에요. 충분한 수분 섭취 역시 중요하며, 비타민과 미네랄이 풍부한 과일과 채소를 챙겨 먹는 것도 피부 건강에 이롭답니다.
손을 너무 자주, 그리고 강하게 문질러 닦는 습관은 피부를 자극할 수 있으니 부드럽게 닦아주는 것이 좋습니다. 손톱 주변의 각질을 억지로 뜯어내는 행동도 피해야 하며, 손이 트거나 갈라짐이 심하다면 일시적으로 핸드 리페어 크림을 사용하는 것도 고려해볼 수 있어요.