요로결석 통증, 비뇨기과 전문의가 알려주는 빠른 통증 완화 및 재발 방지 꿀팁 5가지

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요로결석이란 무엇일까요?

요로결석은 신장, 요관, 방광 등 비뇨기계에 딱딱한 결정체, 즉 ‘돌’이 생기는 질환을 말합니다.
이러한 돌멩이는 소변의 흐름을 막아 극심한 통증을 유발할 수 있으며, 때로는 감염이나 신장 손상으로 이어지기도 합니다.
요로결석은 발생하는 위치에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석 등으로 나뉩니다.

이처럼 요로결석은 소변이 만들어지고 배출되는 과정에 문제가 생겨 발생하는 만큼, 평소 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다.

요로결석 통증, 얼마나 심할까요?

많은 분들이 요로결석으로 인한 통증을 ‘출산의 고통’에 비견할 정도로 극심하다고 이야기합니다.
통증은 보통 갑자기 시작되며, 옆구리나 등에서 시작해 복부 아래쪽이나 서혜부로 뻗어나가는 형태로 나타납니다.
소변을 볼 때 통증이 있거나 피가 섞여 나오는 혈뇨, 메스꺼움, 구토, 오한, 발열 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
통증은 일정 시간 간격으로 심해졌다 약해졌다를 반복하는 특징을 보입니다.

빠른 통증 완화를 위한 꿀팁

요로결석으로 인한 통증은 정말 참기 힘듭니다.
하지만 병원에 가기 전, 또는 병원에서 처방받기 전까지 통증을 조금이나마 완화할 수 있는 방법들이 있습니다.

1. 충분한 수분 섭취: 통증이 시작되었다면, 물을 충분히 마셔 소변량을 늘려 결석이 요로를 따라 이동하도록 돕는 것이 좋습니다.
따뜻한 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만, 이미 극심한 통증으로 인해 구토가 심하다면 억지로 마시지 마세요.

2. 온찜질: 통증 부위에 따뜻한 물주머니나 핫팩을 대고 있으면 근육이 이완되어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

3. 안정 취하기: 통증이 심할 때는 움직이지 않고 편안한 자세를 취하는 것이 좋습니다.
옆으로 누워 통증이 있는 쪽을 위로 향하게 하면 요관의 압력이 줄어들어 통증이 경감될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

경고: 만약 심한 통증과 함께 고열, 오한, 구토가 동반된다면 즉시 병원을 방문해야 합니다.
이는 감염이나 신장 손상의 신호일 수 있습니다.

요로결석 재발 방지를 위한 생활 습관

요로결석은 한 번 겪으면 재발 위험이 높은 질환입니다.
따라서 통증 완화만큼이나 재발 방지가 중요합니다.
다음은 비뇨기과 전문의들이 강조하는 요로결석 재발 방지를 위한 생활 습관들입니다.

1. 하루 2리터 이상 물 마시기: 가장 중요하고 기본적인 예방법입니다.
소변이 묽어야 결석이 생성될 가능성이 줄어듭니다.
여름철이나 운동 후에는 더욱 신경 써서 수분을 보충해야 합니다.

2. 균형 잡힌 식단 유지:

칼슘 섭취는 정상적으로 하되, 과도한 염분 섭취는 줄입니다.
짠 음식은 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 늘릴 수 있습니다.
동물성 단백질 섭취를 적절히 조절합니다.
과다 섭취 시 요산 결석의 위험을 높일 수 있습니다.
시금치, 견과류, 초콜릿 등에 많이 함유된 수산염 섭취에 주의합니다.
(단, 개인의 결석 종류에 따라 다를 수 있으므로 전문의와 상담이 필요합니다.)

3. 적정 체중 유지 및 규칙적인 운동: 비만은 요로결석의 위험 요인 중 하나입니다.
건강한 체중을 유지하고 꾸준히 운동하는 것이 도움이 됩니다.

4. 소변 참지 않기: 소변을 자주 보면서 방광을 비워주는 것이 좋습니다.

만약 요로결석 진단을 받았다면, 어떤 성분의 결석인지 정확히 파악하고 그에 맞는 식단 관리를 하는 것이 재발 방지에 매우 효과적입니다.
반드시 담당 의사와 상의하세요.

이럴 땐 꼭 병원을 찾아야 해요

요로결석으로 인한 통증은 응급 상황일 수 있습니다.
다음과 같은 증상이 나타나면 지체하지 말고 즉시 병원(비뇨의학과)을 방문해야 합니다.

참을 수 없을 정도로 극심한 통증
고열, 오한 동반
구토가 멈추지 않을 때
소변에 피가 많이 섞여 나올 때
소변을 전혀 보지 못할 때

병원에서는 진통제 투여, 수액 공급, 약물 치료, 체외 충격파 쇄석술, 또는 내시경 시술 등을 통해 결석을 제거하거나 크기를 줄여 배출을 돕습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

요로결석 통증을 집에서 참을 수 있나요?

개인의 통증 역치에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 요로결석 통증은 매우 극심합니다.
응급 상황을 동반하는 경우도 있으므로, 통증이 심하거나 다른 증상이 나타난다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.

요로결석 예방에 좋은 음식이나 차가 있나요?

가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다.
특별히 좋은 음식보다는 전반적으로 균형 잡힌 식단과 수분 섭취에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
다만, 특정 성분(예: 수산염)에 민감한 결석의 경우, 해당 성분이 많은 음식 섭취에 주의해야 할 수 있습니다.
이는 전문가와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

결석이 크면 수술해야 하나요?

반드시 수술이 필요한 것은 아닙니다.
결석의 크기, 위치, 환자의 상태 등에 따라 약물 치료, 체외 충격파 쇄석술, 내시경 시술 등 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
의사의 진단에 따라 최적의 치료법을 선택하게 됩니다.