왼쪽아랫배통증 왜 생기는 걸까, 대표 원인 9가지 핵심정리

목차

왼쪽 아랫배 통증의 원인 9가지
병원 가야 할 위험 신호
병원 가기 전 스스로 체크리스트
일상에서의 대처 방법
왼쪽 아랫배 통증 유발 주요 질환
FAQ

왼쪽 아랫배 통증, 왜 생기는 걸까?

왼쪽 아랫배 통증은 사소한 소화 불량부터 응급 질환까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
통증이 갑자기 시작되었거나 이전과 다른 양상으로 변화했다면 정확한 원인 파악과 적절한 대처가 중요합니다.
이 글에서는 왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인 9가지와 함께, 즉시 병원 진료가 필요한 위험 신호, 그리고 스스로 점검해볼 수 있는 체크리스트까지 상세히 안내해 드립니다.
증상이 심해지기 전에 꼭 확인해보세요.

왼쪽 아랫배 통증의 대표 원인 9가지

왼쪽 아랫배에 통증을 느끼는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.
주요 원인 9가지는 다음과 같습니다.

1. 과민성 대장증후군(IBS): 스트레스, 식습관, 수면 리듬 변화에 민감하게 반응하며 설사와 변비가 반복되는 특징이 있습니다.
통증은 찌릿하거나 둔하게 느껴지며 식사 후에 심해지는 경우가 많습니다. 과민성 대장증후군은 만성적인 복통과 배변 습관의 변화를 동반하는 기능성 위장관 질환입니다.

2. 게실염: 대장 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 생기는 질환으로, 주로 중년 이후에 흔하게 발생합니다.
왼쪽 하복부에 날카로운 통증과 함께 발열, 메스꺼움이 동반될 수 있으며, 증상이 심하면 입원이 필요할 정도로 위험할 수 있습니다. 게실염은 염증성 질환으로, 복강 내 감염으로 이어질 위험이 있습니다.

3. 장염 또는 바이러스 감염: 복통과 함께 설사, 구토가 주된 증상이며 보통 1~3일 안에 호전됩니다.
하지만 탈수가 동반되거나 열이 지속될 경우에는 주의 깊게 살펴봐야 합니다.

4. 난소낭종 및 난소꼬임 (여성): 왼쪽 난소에 생긴 낭종이 커지거나 난소가 꼬이는 경우, 갑작스럽고 극심한 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 난소꼬임은 응급 수술이 필요한 상황이므로, 통증이 갑자기 시작되었다면 지체하지 말고 병원을 찾아야 합니다.

5. 생리통·자궁내막증: 생리 주기와 관련하여 통증이 왼쪽 또는 양쪽 아랫배에 반복적으로 나타날 수 있습니다.
자궁내막증의 경우, 생리통이 점차 심해지고 골반 통증이 지속되는 패턴을 보입니다.

6. 요로결석 (왼쪽 요관 결석): 옆구리에서 시작하여 왼쪽 아랫배까지 찢어질 듯한 강한 통증이 내려오는 것이 특징입니다.
소변에 피가 섞여 나오거나 잦은 배뇨감, 극심한 통증이 동반될 수 있습니다.

7. 탈장: 왼쪽 사타구니 부위에 무언가 튀어나온 느낌과 함께 묵직한 통증을 느낀다면 탈장을 의심해볼 수 있습니다.
오랜 시간 방치하면 장이 끼이는 응급 상황으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

8. 변비 혹은 장 가스: 가장 흔한 원인 중 하나이지만, 예상보다 강한 통증을 유발할 수 있습니다.
며칠간 배변이 없거나 복부 팽만감이 심하다면 기능적인 원인일 가능성이 높습니다.

9. 근육·인대 긴장: 무리한 운동, 허리나 골반의 틀어짐, 오래 앉아 있는 생활 습관 등으로 인해 왼쪽 하복부 근육이 뭉치거나 당기는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다.
자세를 바꾸거나 스트레칭 후 통증이 줄어든다면 근육성 통증일 가능성이 큽니다.

절대 놓치면 안 되는 “위험한 증상”

다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 응급실 방문이 권장됩니다.
이는 응급 질환의 가능성을 시사하므로 절대 간과해서는 안 됩니다.

통증이 갑자기 칼로 찌르는 듯 강해졌을 때

지속되는 고열 또는 38도 이상의 발열

멈출 수 없는 구토 또는 피가 섞인 구토

혈변, 검은 변, 소변에서 피가 확인될 때

복부가 단단하게 굳고 눌러도 움직이지 않을 때

임신 가능성이 있는데 복통이 심할 때

땀이 비오듯 흐르고 어지러움 또는 실신 전 증세가 나타날 때

병원 가기 전 스스로 체크해야 할 8가지

병원 방문 시 의사에게 정확한 정보를 전달하고, 응급 상황 여부를 판단하는 데 도움이 되는 자가 체크리스트입니다.
통증을 느낄 때 스스로에게 다음 질문들을 해보세요.

1. 통증이 언제부터 시작되었는가?

2. 통증은 지속적인가, 간헐적인가?

3. 식사, 배변, 운동 후에 통증이 변하는가?

4. 설사, 발열, 메스꺼움, 피부 변화 등 동반되는 다른 증상이 있는가?

5. (여성의 경우) 생리 주기와 연관이 있는가?

6. 소변 색, 빈도, 배뇨 시 통증에 변화가 있는가?

7. 최근 식습관 변화나 특별한 스트레스 요인이 있었는가?

8. 복부를 눌렀을 때 통증의 정확한 위치는 어디인가?

일상에서 할 수 있는 현실적인 대처 방법

병원 진료가 시급하지 않은 경우, 통증 완화에 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다.

따뜻한 찜질: 근육 긴장이나 장 가스로 인한 통증일 경우, 따뜻한 찜질은 즉각적인 통증 완화 효과를 줄 수 있습니다.
다만, 급성 염증이 의심될 때는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

충분한 수분 보충: 장염, 변비, 요로결석 등 여러 상황에서 수분 섭취는 도움이 됩니다.
단, 카페인 음료는 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

왼쪽 아랫배 통증 유발 주요 질환

왼쪽 아랫배 통증은 생각보다 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
주요 의심 질환과 그 특징은 다음과 같습니다.

어지러움증상 어지러움증, 왜 생기는 걸까요? 주요 원인 10가지 핵심정리