비염에 좋은 약초, 무엇이 있을까?
목차
코막힘에 좋은 약초
탁한 콧물에 좋은 약초
맑은 콧물에 좋은 약초
비염 완화를 위한 추가적인 생활 습관
자주 묻는 질문(FAQ)
코막힘에 좋은 약초
환절기나 미세먼지가 심한 날이면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 비염입니다.
예로부터 다양한 약초를 활용하여 비염 증상을 다스려 왔는데요.
비염에 좋은 약초는 코의 상태와 콧물의 양상에 따라 구분해서 적용할 수 있습니다.
코막힘은 공기가 드나드는 통로가 좁아져 발생하는 답답함으로, 두통과 집중력 저하까지 유발할 수 있습니다.
꽉 막힌 코를 뚫어주는데 효과적인 약초로는 신이화와 창이자가 있습니다.
신이화
신이화(辛夷花)는 목련의 꽃봉오리를 건조한 약재입니다.
폐와 기관지에 작용하여 찬 기운을 발산시키고 코막힘을 해소하는 데 도움을 줍니다.
강한 향과 방향성이 있어 코가 뻥 뚫리는 듯한 시원함을 선사하며, 만성 비염이나 축농증으로 인한 두통 완화에도 활용됩니다.
창이자
창이자(蒼耳子)는 길가에서 흔히 볼 수 있는 도꼬마리의 열매를 말린 약재입니다.
표면에 가시가 돋아 있는 것이 특징이며, 주로 코와 관련된 염증을 다스리는 데 사용됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있으며 알레르기성 비염 및 축농증 치료에 효과적입니다.
특히 콧속 염증을 가라앉히고 농(고름)을 배출하는 작용이 있어 코막힘과 함께 누렇고 끈적한 콧물이 나오는 경우에 더욱 좋습니다.
항알레르기 효과 덕분에 알레르기로 인한 코 증상 완화에도 도움이 됩니다. 알레르기 반응으로 인한 콧물이나 재채기 완화에도 활용됩니다.
코막힘 뚫는 꿀팁!
집에서 간단하게 할 수 있는 코막힘 완화 방법으로는 따뜻한 물수건을 코 위에 올려두거나, 코 주변 혈자리를 지압하는 것이 있습니다.
특히 영향혈(콧방울 옆 움푹 들어간 곳)을 3초간 지긋이 10회 정도 눌러주면 도움이 될 수 있습니다.
탁한 콧물에 좋은 약초
탁하고 누런 콧물은 코 내부와 부비동에 염증과 농이 차 있다는 신호입니다.
주로 비후성 비염이나 축농증(부비동염) 증상과 동반되는 경우가 많습니다.
이러한 탁한 콧물은 염증이나 세균 감염이 심해졌을 때 나타나는데요.
탁한 콧물에 효과적인 약초로는 길경과 백지가 있습니다.
길경
길경(桔梗)은 도라지의 뿌리를 건조한 약재입니다.
사포닌 성분이 풍부하여 기관지 및 호흡기 질환에 널리 사용되어 온 약초입니다.
폐의 기운을 소통시키고 가래를 삭이며 농을 배출하는 작용이 뛰어납니다.
탁한 콧물이 기관지나 목 뒤로 넘어가는 후비루 증상에도 효과적이며, 코 점막의 염증을 가라앉혀 줍니다.
도라지는 예로부터 기침, 가래 등 호흡기 건강에 좋은 식품이자 약초로 알려져 있습니다.
백지
백지(白芷)는 미나리과에 속하는 구릿대의 뿌리를 말린 약재로, 특유의 향이 있고 매운맛이 납니다.
주로 머리와 얼굴 부위의 통증과 염증을 다스리는 데 사용됩니다.
진통 및 소염 작용이 있어 축농증으로 인한 심한 두통과 얼굴 부위의 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
비염이나 부비강염으로 인해 탁한 콧물이 심하고 두통이 수반될 때 활용됩니다.
비염에 좋은 차 레시피
길경(도라지)과 백지(구릿대)를 함께 달여 차로 마시면 탁한 콧물 완화에 도움이 될 수 있습니다.
개인의 체질에 따라 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
맑은 콧물에 좋은 약초
찬 바람을 쏘이거나 아침에 일어났을 때 주체할 수 없이 흐르는 맑은 콧물과 재채기는 찬 기운이 몸에 들어와 생기는 경우가 많습니다.
맑은 콧물은 주로 몸이 차가워져 면역력이 약해졌을 때 나타나므로, 몸을 따뜻하게 하고 찬 기운을 몰아내는 약초가 효과적입니다.
맑은 콧물에 효과가 있는 대표적인 약초로는 계피와 세신을 들 수 있습니다.
계피
계피(桂皮)는 녹나무의 껍질을 말린 약재로, 특유의 달콤하면서도 매운 향과 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.
몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 찬 기운으로 인한 콧물과 재채기를 완화하는 데 도움을 줍니다.
또한, 면역력 증진에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
오미자도 폐를 돕는 효능이 뛰어나 비염, 천식 등의 기침, 가래 증상에 효능이 있으며, 특히 매운맛 성분이 폐를 다스려 콧물 완화에 도움이 됩니다.
세신
세신(細辛)은 독특한 향을 가진 여러해살이풀로, 주로 코막힘, 두통, 신경통 등에 사용됩니다.
따뜻한 성질을 가지고 있어 몸속 찬 기운을 몰아내고 기혈 순환을 돕습니다.
맑은 콧물과 함께 코가 차갑게 느껴질 때 복용하면 효과를 볼 수 있습니다.
비염 완화를 위한 추가적인 생활 습관
약초와 함께 다음과 같은 생활 습관을 병행하면 비염 증상 완화에 더욱 도움이 될 수 있습니다.
- 영향혈 지압: 코끝 양옆의 영향혈을 3초간 지긋이 10회 정도 눌러주세요.
이는 비염 완화에 탁월한 효과가 있는 혈자리입니다. - 식습관 개선: 커피, 탄산음료, 빵, 피자, 인스턴트 식품 등 염증을 유발할 수 있는 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
- 충분한 휴식과 수분 섭취: 규칙적인 생활 습관과 충분한 수분 섭취는 면역력 강화에 필수적입니다.
- 실내 환경 관리: 실내 습도를 적절하게 유지하고, 주기적으로 환기를 시켜주는 것이 중요합니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
일반적으로 꾸준히 복용했을 때 효과를 느낄 수 있으며, 최소 1~3개월 이상 지속적으로 복용하는 것이 권장됩니다.
정확한 복용량과 기간은 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
또한, 특정 질환을 앓고 있거나 임신 중인 경우에는 복용 전 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
별다른 질병 없이 가래가 많이 생기거나 감기에 자주 걸리는 증상, 마른기침, 숨이 가쁜 증상, 만성기관지염, 인후염, 폐결핵 등 다양한 호흡기 질환 증상 완화에 탁월합니다.
생강은 상한(傷寒)과 풍한으로 인한 두통, 코막힘(비색) 등에 효능이 뛰어나고 비위 기능을 강화하여 면역력을 증강시켜 줍니다.